孕期補鈣可以多從飲食上入手，適當?shù)某砸恍┖颂遥蠊菧?，這些食物中都含有豐富的鈣質(zhì)，且營養(yǎng)豐富，不僅對胎兒還是母親都是不錯的選擇。

舉措建議

孕婦補鈣也是比較必要的，尤其是在懷孕中期到后期的時候，由于胎兒的逐漸長大，所需的營養(yǎng)也較多，骨骼的成長需要鈣質(zhì)，因此母體需要補充一定的鈣質(zhì)。

注意事項

日常生活孕婦也可以到戶外曬曬太陽，如果出現(xiàn)身體不適，要及時告知醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用適合的鈣片或補充劑等。