更年期間大多數(shù)人會比平時容易失眠，因為這個時候機(jī)體處于中年向老年過渡的時期，機(jī)體逐漸衰老，內(nèi)分泌功能減退，會導(dǎo)致機(jī)能下降。

引起失眠的原因有很多，比如軀體疾病、精神障礙、藥物濫用、噪聲干擾、空氣污染、精神過于緊張憂慮、久病憂思都會導(dǎo)致病癥的發(fā)生。

舉措建議

建議平時放松好心態(tài)，生活起居要有規(guī)律化，養(yǎng)成定時入睡和定時起床的好習(xí)慣，同時也要放松身心，每晚在睡覺之前可以泡一下腳，或者是聽一下輕音樂來舒緩情緒。