頭痛失眠是怎么回事
2019-11-11
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頭痛失眠是因?yàn)樵谑吆髮?dǎo)致大腦缺血缺氧的一種表現(xiàn),如果人在晚上休息不好,就很容易出現(xiàn)頭痛的情況。
失眠的原因一般是精神壓力和生活壓力過大造成的,生活方式不健康也能夠引起失眠,有些時(shí)候服用藥物對(duì)睡眠也有一定的影響。
舉措建議
在日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),能夠促進(jìn)人體睡眠,可以吃安神補(bǔ)腦的藥物和食物,對(duì)失眠也有很好的改善。
不要熬夜,養(yǎng)成良好的作息,不要胡思亂想,不要胡亂的服用藥物,不在睡覺前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),不喝濃茶和咖啡。
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