頭痛失眠是因?yàn)樵谑吆髮?dǎo)致大腦缺血缺氧的一種表現(xiàn)，如果人在晚上休息不好，就很容易出現(xiàn)頭痛的情況。

失眠的原因一般是精神壓力和生活壓力過大造成的，生活方式不健康也能夠引起失眠，有些時候服用藥物對睡眠也有一定的影響。

舉措建議

在日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，能夠促進(jìn)人體睡眠，可以吃安神補(bǔ)腦的藥物和食物，對失眠也有很好的改善。

不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息，不要胡思亂想，不要胡亂的服用藥物，不在睡覺前進(jìn)行劇烈運(yùn)動，不喝濃茶和咖啡。