孕晚期失眠要及時(shí)調(diào)節(jié)，針對(duì)病因治療。如果是因?yàn)榭煲置淞诵那楸容^緊張和焦慮，可以找家人傾訴，或者多了解些分娩的知識(shí)，減輕分娩的壓力。如果是尿頻引起的失眠，睡前要少喝水，避免咖啡濃茶等飲料。

舉措建議

孕晚期失眠的情況很常見(jiàn)，多和產(chǎn)前焦慮有關(guān)，孕婦要注意緩解壓力。孕晚期經(jīng)常失眠會(huì)引起脫發(fā)、頭暈、肥胖等，需要積極治療?？梢宰鲂碾妶D、腦電圖、血常規(guī)、心理量表等檢查，確定是疾病因素還是心理因素引起的失眠。