七個月孕婦補鈣，平時可以多吃一些豆制品，多喝一些骨頭湯，蝦皮湯，多喝一些奶制品等含鈣量豐富的食物，飲食要多樣化，葷素搭配。

孕期對于鈣元素的需求增加，如果不注意飲食均衡，挑食偏食，很容易會出現(xiàn)孕期缺鈣的癥狀。

舉措建議

建議孕期要定期的去產(chǎn)檢，平時多吃一些蛋白質和礦物質含量豐富的食物，天氣好的話，還要多去戶外曬太陽，來促進鈣吸收。

孕期還要多注意休息，避免過度的勞累緊張。多注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，每天用清水沖洗外陰。