抑郁癥一般會表現(xiàn)出心情低落，煩躁，悶悶不樂，興趣降低，悲觀絕望，嚴重的還會有自殺的傾向。平時最好多進行自我調(diào)整。

抑郁癥有可能是精神壓力過大引起的，有時社會環(huán)境因素，或者是遺傳因素，也有可能會出現(xiàn)抑郁的情況。

舉措建議

建議平時可以多做一些自己感興趣的事情，比如讀書，旅行，瑜伽，做美食等等，來轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果抑郁癥狀嚴重，還要在醫(yī)生的指導下，及時的服用藥物進行治療。