成人缺鈣會導致睡眠不好，容易驚醒，關(guān)節(jié)疼痛，抽筋，腰酸背痛，腰膝酸軟等癥狀，同時長期缺鈣還可能會導致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，引發(fā)骨骼變形等癥狀。

鈣是人體不可缺少的營養(yǎng)成份，日常生活中如果鈣攝入不足或者鈣吸收障礙，會導致人體出現(xiàn)生理性鈣透支，造成血鈣水平下降，引發(fā)一系列嚴重的疾病。

舉措建議

建議成人如果缺鈣應(yīng)該及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行補鈣和補維生素d治療。平時的飲食應(yīng)該注意，多吃含鈣和維生素豐富的食物。