月經紊亂是更年期最主要的表現(xiàn)，月經周期可能會變得不規(guī)律，月經量可能增多或是經期延長，有的人還會出現(xiàn)陰道出血，情緒較為不穩(wěn)定，可能出現(xiàn)多疑、煩躁的情緒，很容易感覺到緊張或是不安。

舉措建議

如果癥狀較為明顯，已經影響到了生活，可以用藥物來進行調理，用藥要遵從醫(yī)囑，可以做自己喜歡做的事情，發(fā)展愛好，充實自己，這樣也有利于緩解癥狀。

遇事時盡量不要太過于擔心、緊張，要進行心理調節(jié)，放松心態(tài)，作息盡量規(guī)律，飲食方面要清淡，最好不吃高糖類的食物。