更年期綜合癥的表現(xiàn)有性格多疑，脾氣暴躁，心情沮喪，頭暈，耳鳴，潮熱，盜汗，性欲減退，焦慮不安，記憶力減退，骨質(zhì)疏松等一些癥狀，更年期綜合癥是女性隨著年齡增長(zhǎng)卵巢功能逐漸喪失，體內(nèi)的雌激素水平下降所引起的一系列癥狀。

舉措建議

更年期綜合征平時(shí)吃一些含鈣量比較高的食物，適量的補(bǔ)充一些維生素，同時(shí)增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。在飲食上需要注意，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，放松心情，緩解壓力，保證足夠的睡眠，正確看待更年期癥狀。