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更年期綜合癥表現

2019-11-23
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更年期綜合癥是女性隨著時間隨著年齡增長,卵巢功能下降,體內雌激素和孕激素水平含量降低所引起的一系列癥狀,通常表現有性格多疑,脾氣暴躁,心情沮喪,頭暈,耳鳴,潮熱,盜汗,性欲減退,焦慮不安,記憶力減退,骨質疏松等一些癥狀。

舉措建議

更年期綜合癥平時需要注意飲食,可以多吃一些養(yǎng)血益氣,疏肝健脾的食物,比如說木耳,蓮子,百合等。盡量少吃油膩的食物,平時吃一些含鈣量比較高的食物,適量的補充一些維生素,同時增加戶外活動,進行適當的體育鍛煉,增強體質,放松心情,緩解壓力,保證足夠的睡眠。

陸杉
陸杉主任醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 生殖醫(yī)學中心
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