建議可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，做一些仰臥起坐、卷腹、臀橋等可以瘦肚子的運(yùn)動(dòng)，促使腹部的脂肪減少，從而控制肚子增大。

平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)、飯后馬上久坐、長(zhǎng)期久坐、激素水平異常變化、內(nèi)分泌失調(diào)以及其他病變等等的情況，都是會(huì)導(dǎo)致更年期肚子大。

舉措建議

平時(shí)注意身體情況，是否還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀，當(dāng)身體出現(xiàn)不適情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，平時(shí)注意飲食的攝入，可以多喝一些豆?jié){或者蜂王漿來(lái)補(bǔ)充雌性激素。