更年期脾氣大要找到合理的情緒宣泄方式，可以讓她培養(yǎng)自己新的興趣愛好，比如說跳舞、練太極等等。

第二就是外人要主動的和他們進行溝通，由于更年期的人情緒會很容易被放大，當(dāng)她們找不到溝通的對象時，脾氣相應(yīng)的也會變得暴躁。

舉措建議

1.帶更年期的人去進行體檢，一些高血壓高血糖的慢性病也會讓她們的情緒擴大化。

2.更年期的人盡量充實自己的生活，多參與進集體生活當(dāng)中，培養(yǎng)自己新的愛好，陶養(yǎng)情操。

3.保持鍛煉的習(xí)慣，做一些身體能夠適應(yīng)的運動。