一般來(lái)說(shuō)，女性在45歲就會(huì)開始慢慢的進(jìn)入更年期，持續(xù)的時(shí)間有長(zhǎng)有短，可能持續(xù)50歲左右。也有可能會(huì)持續(xù)一到兩年的時(shí)間，在更年期階段內(nèi)要注意各方面的調(diào)理，避免更年期綜合征的加重。

更年期是大多是女性都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)階段，表現(xiàn)的癥狀也比較多。有些女性的更年期綜合征比較重，與女性的生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律有密切的聯(lián)系。

舉措建議

要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多放松心情。注意多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜。