進(jìn)入更年期之后，婦女的身體機(jī)能開(kāi)始下降，內(nèi)分泌開(kāi)始失調(diào)可能會(huì)使肥胖的幾率加大。但是更年期婦女肥胖的話，考慮也與飲食不注意有關(guān)，可能攝入過(guò)多高脂肪高熱量的食物。出現(xiàn)肥胖的話，要注意飲食的控制，少吃過(guò)多油炸油膩的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃粗糧。

進(jìn)入更年期的婦女，容易出現(xiàn)一些癥狀，癥狀比較復(fù)雜，因人而異，常見(jiàn)的有頭暈，頭痛，耳鳴，掉頭發(fā)，失眠等。另外也比較容易焦慮，煩躁不安。

舉措建議

注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的新陳代謝。注意早睡早起，盡量不要熬夜。多注意休息，避免過(guò)于勞累。