更年期的確是會(huì)引起肥胖，因?yàn)樾玛惔x以及雌激素水平發(fā)生的變化會(huì)使女性發(fā)胖，在這期間不要吃一些油膩過(guò)葷的食物，避免肥胖的現(xiàn)象加重，要克制飲食，合理安排，做好預(yù)防工作，不要掉以輕心。

舉措建議

建議在這期間除了飲食上的調(diào)理，自身也要做一些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)騎自行車(chē)，游泳等都可以，少吃肉類(lèi)，適當(dāng)控制脂肪攝入量，是一些魚(yú)肉以及植物油都是不錯(cuò)的選擇，少喝碳酸飲料濃茶咖啡等，多喝一些淡鹽水。