更年期是可能會(huì)出現(xiàn)體重增加的，也稱為更年期發(fā)福。進(jìn)入更年期之后，女性的身體代謝變慢，身體的各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始下降。如果吃了過(guò)多高脂肪高熱量的食物，容易造成脂肪的囤積，相對(duì)于之前會(huì)出現(xiàn)脂肪囤積過(guò)多，從而造成肥胖的。

更年期，女性出現(xiàn)體重增加是比較常見(jiàn)的，這與個(gè)人的飲食情況以及是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量的多少有關(guān)。更年期女性還容易出現(xiàn)失眠，記憶力減退，骨關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

舉措建議

盡量不要吃過(guò)多油炸油膩的食物，飲食以清淡為主，多吃一些低脂肪低熱量的食物。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高身體的新陳代謝。