更年期體重增加的原因，可能是由于在平時飲食方面加大了飲食的量或者吃了高脂肪的食物引起的體重增加，也可能和自身的身體體質有關，身體機能不斷的退化，新陳代謝緩慢，多余的脂肪不能及時排出，導致的體重增加。

舉措建議

建議在日常生活中可以幫自己選擇一項簡單的有氧運動，堅持鍛煉，運動可以加快血流速度，運動達到一定的時間，更好的燃燒身體的多余脂肪和油膩，有效的控制體重和保持體型，而且運動還可以讓自己全身心放松愉悅心情。