不少女性在懷孕之后有失眠的情況出現(xiàn)，這個(gè)是因?yàn)槭艿襟w內(nèi)激素的變化以及情緒上的變動(dòng)而引起的，加上心理上的敏感更容易導(dǎo)致失眠的發(fā)生。

舉措建議

孕婦在懷孕之后，容易夜尿多，因此也容易影響睡眠質(zhì)量，因此建議在睡前不建議喝過(guò)多的水。同時(shí)要保持心態(tài)平和，心理不要產(chǎn)生緊張焦慮感。

在孕早期的時(shí)候，還需要注意補(bǔ)充葉酸，營(yíng)養(yǎng)要均衡，適當(dāng) 運(yùn)動(dòng)。需要注意的是孕初期不建議干體力活，更加不要有同房的行為。