對于產后抑郁癥的女性，家人應該多關心和理解，多鼓勵產婦，不要只顧寶寶。要幫產婦多照顧寶寶，讓其少熬夜，保證充足的睡眠。飲食上也需要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物等。

產后抑郁的原因常見的就是缺乏家人的關心理解，擔心照顧不好寶寶，體內激素的變化，家庭關系不好，經常熬夜失眠等。

舉措建議

建議平?？梢赃m量的增加運動，減少獨處的時間，培養(yǎng)更多的興趣愛好，能夠自我調整心態(tài)和轉移注意力，飲食上也要增加營養(yǎng)等。