預(yù)防產(chǎn)前或者產(chǎn)后抑郁，女性可以多了解一些產(chǎn)褥期的知識，不要有太大的壓力，不要太害怕，可以多培養(yǎng)些興趣愛好，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，跟周圍的寶媽或者家人朋友多溝通，盡量不要獨處等。

產(chǎn)期身體的不適，體內(nèi)激素的變化，精神壓力太大，性格問題或者是不能很好的適應(yīng)社會角色的變化等都可能會引起抑郁癥。

舉措建議

建議平常適量的參加一些集體的活動，但是也要注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠，不要太悲觀，保持樂觀的情緒。