得抑郁癥的原因有很多，如生活中感覺到壓力太大、性格上比較內(nèi)向比較悲觀、感情上受到挫折傷害、身體上患有某些長(zhǎng)期性的疾病、人際關(guān)系處理不好、夫妻關(guān)系家庭關(guān)系不好、一定的遺傳因素、生活環(huán)境等等。

舉措建議

建議平常適量的增加運(yùn)動(dòng)，多跟周圍的人溝通交流，盡量不要獨(dú)處，平常培養(yǎng)更多的興趣愛好，遇見不開心的事情學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)，不要有太大的壓力，減少獨(dú)處的時(shí)間，不要胡思亂想，保持樂觀。