抑郁的病因有很多，如精神壓力過大、性格內(nèi)向、人際關(guān)系不好、夫妻關(guān)系不和、家庭關(guān)系不佳、平常太悲觀、感情受到傷害、身體患有某種疾病、家庭變故等等。

舉措建議

對于抑郁癥一定要積極的進(jìn)行治療，對于輕度抑郁建議采取心理和運動療法，對于中度和重度的抑郁，建議需要結(jié)合藥物治療。平常要注意減少獨處的時間等。

注意保證充足的睡眠，平常多培養(yǎng)興趣愛好，遇見不開心的事情能夠自我調(diào)整心態(tài)和轉(zhuǎn)移注意力等。