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抑郁情緒的表現有哪些

2019-11-12
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抑郁情緒的表現有很多,常見的就是情緒的變化,如經常感覺到不開心,悶悶不樂,對之前感興趣的事情失去興趣。另外身體上也可能會出現一些變化,如經常感覺到太疲憊,記憶力越來越差,注意力很不容易集中,睡眠出現障礙等。

舉措建議

建議一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,平常少熬夜,保證充足的失眠。多參加一些戶外的集體活動,盡量避免獨處,多跟家人朋友溝通交流,多培養(yǎng)興趣愛好等。另外飲食上也要注意清淡為主,多吃含有維生素的食物等。

胡號應
胡號應主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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