治療抑郁癥需要根據(jù)具體病情而定，若是輕度的抑郁癥可以進行心理輔導(dǎo)或者是通過運動治療，若是中度以上的抑郁癥則還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進行治療，平常需要多參加運動，多跟周圍的人溝通交流。

舉措建議

建議平常盡量避免獨處，多培養(yǎng)些興趣愛好，遇見不開心的事情能夠轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)。另外也要養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食上要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，少吃辛辣油膩的食物。