更年期女性首先需要注意學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，不要有太大的壓力，飲食上也要注意增加營養(yǎng)，多吃含有雌激素和鈣鐵元素的食物，平常也要適量的運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，同時(shí)也需要注意保持私處的衛(wèi)生。

舉措建議

建議更年期女性要定期的進(jìn)行婦科檢查，因?yàn)榕愿昶诿谀蛏称鞴贂?huì)出現(xiàn)萎縮，抗菌能力會(huì)下降，容易感染細(xì)菌引起多種婦科炎癥等。

平常注意保持良好的情緒，平常少熬夜，保證充足的睡眠，多跟家人朋友溝通，能夠放松心情等。