氣血不足有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的，氣血不足會(huì)導(dǎo)致心神不寧，導(dǎo)致晚上無(wú)法入睡，從而導(dǎo)致失眠，要治療失眠首先要治療好氣血不足。

舉措建議

建議平時(shí)多吃一些補(bǔ)氣血的食物，比如阿膠、枸杞、紅棗等，也可以吃一些桃膠、銀耳、燕窩等滋補(bǔ)的食物，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，多做瑜伽，多跑步，也可以調(diào)理氣血不足。

氣血不足平時(shí)不要吃生冷的食物，如冰淇淋、海鮮等，生冷食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，加重氣血不足，可以吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉、豬肉等。