血氣不足在一定程度上會對失眠造成影響，同時血氣不足，會讓植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些營養(yǎng)神經(jīng)，緩解失眠、安神補血的藥物。

舉措建議

在日常生活中一定要多吃一些補氣血的食物，如阿膠、紅棗赤豆等，一定要忌煙、忌酒，不要喝濃茶和咖啡，經(jīng)常參加體育鍛煉會有效的加強血管的柔韌性，還可以提高抵抗力。

注意事項

保持心情愉快，不要過度緊張，一定要吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如雞肉，龍眼肉，胡桃肉，黑芝麻等。