在懷孕前期女性出現缺鈣的現象，可以在醫(yī)生的指導下補充一些鈣劑，平時也可以吃一些鈣含量相對較高的食物，比如瘦肉，蛋類，蝦皮等。

缺鈣的女性可以多出去曬太陽，比較有利于促進體內鈣的吸收。

舉措建議

女性最好在缺鈣的現象完全好轉之后，再考慮要孩子，在備孕期間要注意口服葉酸，來預防胎兒神經管畸形。

懷孕的時候女性要注意保持平和的心態(tài)，每天要有充足的休息時間，平時可以多參加一些體育鍛煉，來增強自身的體質。