人長期抑郁會導致精神萎靡，無精打采，記憶力下降，對生活失去了興趣和信心，長期的心情壓抑還會影響到身體健康，導致免疫力下降，還會損傷內(nèi)臟，嚴重的還會出現(xiàn)自殺的念頭。

舉措建議

長期的抑郁需要及時去看心理醫(yī)生進行心理方面的開導，平時自己也要學會調(diào)節(jié)情緒，心情壓抑的時候可以做深呼吸，也可以去比較空曠的地方大喊幾聲，緩解情緒。

抑郁癥患者要多和身邊的朋友進行交流，不要排斥和別人相處，也不要長時間獨處。