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小孩吃什么菜可以補(bǔ)鈣

2019-11-13
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孩子缺鈣的時(shí)候可以多吃一些含鈣的菜,比如胡蘿卜,芝麻,黑木耳,油菜,芹菜等,也可以讓孩子多吃一些其他含鈣的食物,同時(shí)要讓孩子多吃一些含維生素多的食物來(lái)促進(jìn)鈣的吸收,孩子缺鈣的主要原因可能是因?yàn)楹⒆悠綍r(shí)比較挑食。

舉措建議

在給孩子補(bǔ)鈣的同時(shí),可以專(zhuān)一組服用一些魚(yú)肝油或者維生素ad等輔助治療,同時(shí)要改掉孩子挑食的習(xí)慣,在飲食上要全方面營(yíng)養(yǎng)添加,經(jīng)常讓孩子在飯后到戶(hù)外做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),多曬下太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育。

唐書(shū)生
唐書(shū)生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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