感冒期間如果癥狀不是特別嚴(yán)重，可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解感冒有一定的好處，但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果出現(xiàn)呼吸困難，惡心嘔吐等不良反應(yīng)，要立即停止運(yùn)動(dòng)并適當(dāng)休息，所以感冒期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

感冒期間可以做一些慢跑或者散步，可以在家里做一些柔和的運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，瑜伽等，但是不要過(guò)于勞累，飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要多喝一些溫開(kāi)水，可以用熱毛巾熱敷一下鼻子來(lái)緩解感冒的癥狀。