抑郁癥的治療應(yīng)根據(jù)癥狀程度來采取措施，輕度抑郁可通過良好的生活習(xí)慣進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，但如果抑郁嚴(yán)重，則必須就醫(yī)，采取針對(duì)性治療措施。

抑郁癥是種較為常見的心理疾病，其原因可受多種因素影響所致，包括遺傳、心理、社會(huì)等。

舉措建議

針對(duì)于抑郁癥的建議：

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證作息規(guī)律，并適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

2.多與人交流和溝通，學(xué)會(huì)宣泄和傾訴不快，避免長時(shí)間封閉自己。

3.觀察自身病況的發(fā)展，如若異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢明確。