一般情況下，如果身體當中缺乏必要的鐵元素或者是紅細胞的話，會容易造成貧血。

另外如果紅細胞遭到破壞的話也是造成貧血的主要原因。除此之外，在平時的飲食當中不注意補充營養(yǎng)，或者是營養(yǎng)不良，都容易引發(fā)貧血。

舉措建議

1、平時飲食當中可以多吃一些牛肉或者是豆制品，也可以通過紅棗或者是枸杞的方式進行調理。

2、保持心情的愉悅，學會調節(jié)消極的情緒。

3、多進行戶外的運動，但是不要太劇烈，也要多休息。

4、及時的到醫(yī)院進行復查。