更年期綜合癥飲食應該注意什么
2019-11-14
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對于更年期的女生來說,在日常的飲食中可以進食一些具有滋陰降火、生津止渴作用的食物,能夠在一定程度上緩解潮熱、汗出、口渴咽干等情況,比如可以自行熬制蓮子百合粥,必要的時候可以在醫(yī)生的指導下,口服六味地黃丸等藥物進行改善,必要的時候可以考慮激素替代療法。
舉措建議
在日常的生活中要注意適當進行體育活動,要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,注意勞逸結合,不要過度勞累,要注意保持適宜的室內溫濕度,避免室內溫度過高,避免濕度過低,可以定時開窗,通風換氣,要注意保持衣物清潔,減少汗液刺激。