這個(gè)不是絕對(duì)的，女性在更年期的時(shí)候是很容易會(huì)發(fā)胖，但是注意飲食，多運(yùn)動(dòng)，也可以避免發(fā)胖，因?yàn)樵诟昶诘臅r(shí)候新陳代謝慢了，身體激素也會(huì)出現(xiàn)很大變化，這時(shí)候就會(huì)引起身體脂肪的堆積，保持心情愉快，合理飲食，注意休息，身材就不會(huì)發(fā)生太大的變化。

舉措建議

建議多吃粗纖維的食物和新鮮的水果蔬菜，少油，少鹽，少糖，保持清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，保證一定的戶外運(yùn)動(dòng)，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。

注意不要暴飲暴食，保持心情愉快，運(yùn)動(dòng)建議以快走慢走，太極，和騎自行車這類的有氧運(yùn)動(dòng)為主，也可以和家人朋友出去旅游，提高心情的愉悅度，更年期就會(huì)很平穩(wěn)的度過。