女性在更年期間潮熱出汗主要是體內(nèi)的雌性激素逐漸降低，造成了人體植物神經(jīng)紊亂。主要表現(xiàn)為面部潮紅，全身出汗。

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌性激素效果比較明顯。在飲食上可以多吃雞蛋，瘦肉，牛奶，海帶等含鈣高的食物。

舉措建議

建議要多加進(jìn)行戶外活動(dòng)，平時(shí)沒事的時(shí)候可以曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)也要學(xué)會(huì)自我控制情緒。

注意在此期間要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免長時(shí)間的熬夜?？梢远喑孕迈r的水果蔬菜以及高蛋白質(zhì)的食物。