產(chǎn)后抑郁可以食用一些能夠活血散瘀，理氣解郁的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如玫瑰花，魚(yú)肉，牡蠣，奶制品，雞肉，堅(jiān)果等等。

產(chǎn)后抑郁是常見(jiàn)的一種精神疾病，發(fā)病的原因包括了遺傳，生理，社會(huì)環(huán)境因素等等。

舉措建議

出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀時(shí)，一定要及時(shí)的就診。根據(jù)身體的檢查診斷，及時(shí)的在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些抗抑郁的藥物來(lái)進(jìn)行治療，這樣能夠避免抑郁癥的進(jìn)一步加重。

產(chǎn)后抑郁以后，可以多攝入一些含銅量較高和含豐富維生素B豐富的食物，比如海鮮、谷類(lèi)、全麥面包、蛋黃等，這些食物能夠有效的改善抑郁癥狀。