產(chǎn)后抑郁是比較常見的，有可能是女性產(chǎn)后體內(nèi)激素水平?jīng)]有恢復(fù)到正常水平，也有可能是帶孩子過于勞累出現(xiàn)了睡眠障礙引起的。

當(dāng)孕婦出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象，做家人應(yīng)當(dāng)給予產(chǎn)婦充分的關(guān)心和關(guān)愛，產(chǎn)婦自己也要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，避免焦慮情緒出現(xiàn)。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用一些高鈣高蛋白的食物，遇到不順心的事情要多與家人進(jìn)行交流。如果出現(xiàn)了睡眠障礙，可以晚上睡覺以前也用熱牛奶進(jìn)行緩解。

注意患者在此期間要保持良好的作息習(xí)慣，多休息避免熬夜。