更年期會持續(xù)多長時間，需要根據(jù)每個人的情況來進行決定，有些人持續(xù)的時間會比較短，但有些人持續(xù)的時間就比較長，這時候需要進行積極的調(diào)理。

舉措建議

當出現(xiàn)更年期癥狀的時候，建議去醫(yī)院的中醫(yī)科進行就診，根據(jù)身體情況，在醫(yī)生的指導下服用一些中藥來進行調(diào)理，同時，在生活中還應該多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。

在平時一定要注意戒除煙酒，注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免食用一些刺激性食物。