女性出現(xiàn)更年期綜合征，平時(shí)可以多吃一些紅棗，紅棗中含有豐富的微量元素，而且還具有補(bǔ)氣血的作用。

紅棗對(duì)更年期綜合征并沒(méi)有太大的緩解作用，女性可以多吃一些富含雌激素的豆類食品，蜂蜜，蜂王漿等等。

舉措建議

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果出血量過(guò)多的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止血的藥物，在必要的情況下是需要刮宮的，以免出現(xiàn)貧血。

更年期可以多吃一些富含維生素和含鈣量高的食物，平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是要少吃辛辣刺激油膩的飲食，另外要注意多參加一些體育鍛煉。