孕婦若是失眠的話，可以考慮在中醫(yī)的指導(dǎo)下吃一些具有促進(jìn)睡眠的食物，還需要注意給自己提供一個良好的睡眠環(huán)境，一般這樣就能有效地改善失眠的癥狀。

孕婦失眠多是由于精神過度緊張而導(dǎo)致的，除此以外，體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化，孕期產(chǎn)生的尿頻等生理反應(yīng)也會導(dǎo)致失眠這種情況的出現(xiàn)。

舉措建議

要注意讓自己保持一個平和的心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，平時要學(xué)會釋放壓力。一般建議通過飲食和改善睡眠環(huán)境等方式來促進(jìn)睡眠，若是失眠的癥狀比較嚴(yán)重，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有鎮(zhèn)靜效果的藥物來進(jìn)行緩解。