產后失眠如果癥狀非常嚴重，最好是要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生尋求幫助，讓醫(yī)生對身體進行評估，制定合適自己的治療方案，平常在睡覺之前可以適當?shù)暮缺瓱崤Ｄ?，也能夠用熱水來泡腳，可以很好的促進睡眠。

舉措建議

建議產婦在坐月子的期間盡量要有好的生活習慣，晚上盡量不要過長時間的熬夜，最好是要有規(guī)律的作息，注意應該要有良好的心態(tài)，保持心情的舒暢，同時要注意要保持飲食的多樣化，給身體提供充足的營養(yǎng)。