更年期綜合征一般多發(fā)生于45歲到55歲之間的女性，對于多數女性而言，都可會出現輕重不等的更年期癥狀，應當積極進行調理治療改善。

更年期綜合征一般是由于女性絕經期卵巢功能出現衰退，雌激素孕激素的分泌減少導致激素分泌紊亂而引起的相關身體反應。

舉措建議

建議更年期的女性在平時要養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，積極進行合適的體育運動，平時要保持心情舒暢，不要過度勞累，不要有太大的情緒波動。

飲食方面要以清淡易消化的為主，多吃一些應季的新鮮蔬菜水果，多吃一些富含粗纖維以及優(yōu)質蛋白質的食物。