更年期綜合征是從成熟到衰老的一個過程，出現更年期綜合癥不用緊張。癥狀不是很嚴重，平時保持良好的心態(tài)，多注意飲食。

更年期綜合征是體內激素水平分泌下降引起的，有的人會出現失眠，多汗，煩躁等一系列的癥狀。

舉措建議

更年期綜合征治療期間，建議要多喝水，多休息，不要熬夜。保持良好的心態(tài)?？梢赃m當多吃一些豆類，堅果類的食物。

多注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，還要注意進行適當的運動鍛煉，來提高身體的抵抗力，有利于身體的恢復。