1.更年期綜合癥是指中年婦女在閉經(jīng)前后，身體的雌性激素發(fā)生改變，所導(dǎo)致的一系列身體和心理問(wèn)題。

2.更年期綜合癥嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為狂躁，抑郁，失眠，血壓升高，潮熱等現(xiàn)象。

3.建議在此階段，要適當(dāng)放松自己的心情，不要過(guò)于有壓力。

舉措建議

1.進(jìn)行心理治療，家人要多陪在身邊，幫助疏導(dǎo)心情。

2.保持規(guī)律的生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。

3.給自己多找一些感興趣的事情，充實(shí)自己的個(gè)人生活，思想積極向上。

4.注意飲食，要飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，不利于身體消化。