女性在更年期間體內(nèi)雌性激素水平降低卵巢功能下降，非常容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂以后，對腸胃功能是有一定的影響的。

針對這種情況更年期的女性要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持飲食清淡，多食用一些高蛋白高維生素的食物。必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌調(diào)理腸胃。

舉措建議

建議女性在這期間盡量的選擇容易消化的食物，而且可以多食用一些溫和的水果蔬菜，比如說香蕉或者是蘋果，能夠有效地緩解便秘現(xiàn)象。

注意在這期間也要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，早起早睡，提高身體免疫力。