更年期眼睛干澀的情況下，可以食用一些能夠補充氣血，緩解眼部疲倦的食物，比如海藻，海帶，奶類，豆類，紫菜，蝦皮與芝麻醬等等。

到了更年期以后，由于激素的分泌失衡，會影響到人體淚液的分泌，從而容易引起眼睛產生干澀和酸痛感。

舉措建議

更年期出現眼睛干澀的癥狀后，要注意科學，用眼避免過長時間的看書看電腦，避免熬夜。如果眼睛過于干澀，可以遵醫(yī)囑使用一些眼藥水來進行緩解。

在飲食當中需要避免攝入一些刺激性較強的食物，否則容易耗傷肝血而影響到眼睛的健康。