輕度抑郁癥情緒變得低落，易激怒并且愛發(fā)脾氣，即使有高興的事情也會(huì)覺得沒意思，對(duì)工作和生活也沒有興趣。

在軀體方面，睡眠不足，夜晚容易被驚醒，消化系統(tǒng)也會(huì)有所障礙，引起食欲不振，身體變得消瘦。

舉措建議

要加強(qiáng)戶外的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，多和他人進(jìn)行溝通交流，積極參加一些集體的活動(dòng)。

多做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不要總是一個(gè)人沉悶。在飲食方面也要補(bǔ)充營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。