1.感覺(jué)心情苦悶并不一定就是抑郁癥，可能只是最近經(jīng)歷了一些不開(kāi)心的事情，導(dǎo)致心情苦悶不愛(ài)說(shuō)話而已。

2.抑郁癥是長(zhǎng)期的心理壓力過(guò)大而得不到有效的解決，壓力常常積壓于內(nèi)心而導(dǎo)致的一種社會(huì)交往障礙。

舉措建議

1.對(duì)于抑郁癥的治療，建議一定要及時(shí)去醫(yī)院確診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方式。如果不是抑郁癥，只需要多開(kāi)導(dǎo)、疏解就能改善情緒狀態(tài)。

2.生活注意一定要注意多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。