輕度抑郁癥患者要多參加社會活動，多與人進行交流溝通，減少自己獨處的時間，對改善抑郁癥有一定的效果。而重度抑郁癥患者則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療結(jié)合心理治療的方式進行。

原因分析

引起抑郁癥的原因比較多，常見的有精神壓力大、感情生活不順利、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)或者患有其他疾病等。

舉措建議

建議平常要少熬夜，不抽煙喝酒，保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物等。